我校第一臨床醫(yī)學院舉辦心理健康月主題活動

稿件來源: 發(fā)布時間:2025-05-27 點擊次數(shù):

5月22日，我校第一臨床醫(yī)學院在護校一層舉辦了心理健康月“壓力管理：從認知到行動”主題活動，邀請?zhí)砉ご髮W學生心理健康指導中心主任王月花進行專業(yè)講解，來自各年級、各專業(yè)的200余名學生到場參加。

王月花從心理學的角度出發(fā)，詳細講解了壓力的來源、影響，并剖析了壓力反應的三個階段：警覺期的“戰(zhàn)或逃”、抗拒期的持續(xù)消耗以及衰竭期的身心崩潰。“長期高壓會引發(fā)失眠、胃腸問題甚至抑郁焦慮，”王月花老師強調，“及時干預至關重要。”

隨后，王月花介紹了多種壓力管理技巧，包括認知重構、放松訓練、時間管理和尋求社會支持等。她強調，壓力管理不僅需要科學的方法，還需要個人的積極參與和實踐，并帶領同學們用畫筆描繪“雨中的人”，有的畫中人物蜷縮顫抖，有的并肩撐。褂械難鐾酚佑甑。王月花老師解析道：“這些畫面是內(nèi)心狀態(tài)的投射——逃避、互助或接納，而壓力管理的關鍵，在于學會與壓力共處。”

作為心理健康月品牌活動的重要組成部分，此次主題體驗通過故事共情、藝術表達與科學方法的融合，助力學生構建積極健康的壓力應對模式，進一步營造了溫暖向上的校園心理文化氛圍。同學們紛紛表示學會了從不同角度看待壓力和一些實用的壓力管理技巧，受益匪淺。

（文/ 閆丹鳳、馮姝慧；圖/王靖華）

初審初校：張靜凱
復審復校：程紅
終審終校：侯小寶

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：倪彥佩

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