為了響應國家以“提升全民科學素質，助力科技自立自強——科普促健康攜手向未來”為主題的科普宣傳活動，9月8日下午，我校第二醫院神經外科在病區示教室開啟了以“預防跌倒墜床 教您做個‘不倒翁’”為主題的健康宣教科普活動。

隨著社會人口老齡化，老年住院患者日益增多，跌倒墜床成了較為常見的不安全因素，一旦發生跌倒墜床，不僅會增加患者痛苦，還會延長住院時間。尤其是對于神經外科一大部分有腦損傷或者顱腦術后的患者來說，由于疾病會導致認知障礙和肢體活動障礙，因此，跌倒墜床的風險會高上加高。然而，現實生活中很多患者或家屬對預防跌倒和墜床方面的知識和理解還很欠缺，積極采取保護性干預措施，提前規避風險刻不容緩。

科普內容包括：總結了人容易發生跌倒的7個時刻，以及這些時刻我們應該采取哪些預防措施，比如老年人起床時建議慢慢起身，動作放緩；老人夜起時最好在手邊安置一個夜燈或叫醒家人攙扶；洗澡時不宜時間太長，要注意在浴室鋪設防滑瓷磚、防滑墊等；接打電話時不要選擇過于尖銳急促的鈴聲，要有意識地培養慢起、慢站、慢走接聽電話的習慣；上下車時最好不要去擠公交；腿腳不靈應配備拐杖；盡量選擇有家人陪伴時或人少時出行，避開交通高峰期；乘坐扶梯時盡量選擇乘直梯，只能選扶梯時，應保持雙腳等肩、分開站立的姿勢等。

針對哪些老年人容易發生跌倒？白露護士進行了詳盡介紹：年紀大于70歲的老年人；沒有照顧者在旁照顧的老年人；過去曾發生過跌倒者；步態不穩者；貧血或姿勢性低血壓者；營養不良、虛弱、頭昏者；意識障礙者（失去定向感、躁動混亂等）；服用影響意識或活動的藥物者(降壓藥、降糖藥、止痛藥、鎮靜安眠藥、心血管疾病治療藥物)；睡眠障礙者；肢體活動功能障礙者等。

劉俊芳老師用自身動作演示了正確的摔倒方式：一是向側面摔倒時，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最易造成手腕骨折，可以將身體順勢倒地。二是向后摔倒時，建議抱住頭，頭往大腿上靠，形成球狀向后打滾。三是急速劇烈摔倒時，盡量用雙臂抱緊頭頸部，固定住頸椎關節，用打滾的方式來化解沖擊力。劉老師強調，臀部著地，易導致髖部和脊柱等骨折，這種姿勢是最常見的，后果也是最嚴重的，大家應當盡量避免！

郭穎璇老師就照護者應該如何做進行了細致的講解。講臺下患者和家屬聚精會神地聆聽著，不時連連點頭。最后董瑛護士長進行了總結，回答了大家的一些疑惑和問題，希望人人都做“不倒翁”，臺下爆發出熱烈的掌聲。

此次預防跌倒墜床健康科普宣教活動圓滿結束，但科普之路沒有停止，神經外科全體醫護團隊，將繼續前進，為普通老百姓的健康事業而努力。

（圖文/周佳）